「みなさん朝ごはんしっかり食べましたか～？」 このセリフ、小さい頃から よく聞いてきたと思います。 親や先生が毎日のように言ってきましたよね？ 僕から言わせれば、 「いやいや、何の根拠があって言ってるの？」 と思わざるを得ません。 実はもうこの中…

こんにちは！りゅーとくです！ 前回の記事では 痩せるためには運動よりも食事が大切だ ということを発信しました。 読んで頂けたでしょうか？ 読んでいない方はこちら ↓ ↓ https://ryuidealife.hatenablog.com/entry/2018/12/18/115441 是非目を通してみて下…