OLさんが痩せると錯覚して朝食べがちなデブエット食品
「あっ！これ野菜いっぱい入ってるし痩せそう！」
「これもフルーツいっぱい入ってるから体に良さそう！」
こう思って買っている物
あるんじゃないでしょうか？
実はそこに
落とし穴があるかもしれません。
そういったものが
”痩せない原因”
を作り出している可能性があるんです。
その可能性が一番大きいもの、、、
それは
です。
”糖質＋脂質”
のまさに太りやすい悪の食べ物なんです。
ジムの女性ゲストに
『朝食とか何を食べられてるんですか？』
と伺うと、
『フルーツグラノーラに牛乳かけて食べてます。』
と答える方がけっこういます。
これは大きな間違いです！
そもそもフルーツグラノーラというのは、
オーツ麦やナッツ類に
ハチミツやメープルシロップ、植物油
を混ぜたものを焼いて
さらにドライフルーツを混ぜたものです。
確かに、
オーツ麦やナッツ類は栄養価が高いので
上手く取り入れたいです。
しかし、
問題は食べ合わせにあります、、、
ドライフルーツは
フルーツが水分を失ったものなので
凝縮されて糖質が高くなっている。
また、
ナッツ類はもともと脂質が高く、
植物油も使っているので
高脂質にならざるを得ません。
ここまで僕のブログを読んできてくれたあなたなら
これがどんなに体に悪いものなのか
分かってくれるでしょう。
”高糖質＋高脂質”
最悪の組み合わせです。
もし、この記事を読んで
『やばい！私痩せたいのにフルーツグラノーラ食べちゃってた！』
という方がいれば今すぐ止めてください。
その代わりに、
”フルーツと温かいスープなど”
を朝ごはんに取るようにしましょう！
（↓ 理由はこちら ↓）
あなたもしてる、商業利益のために作られた悪しき習慣 - ジムに通っても痩せられなかった女性でも１か月でー３kg痩せられる、現役フィットネストレーナーによるアンチ運動ダイエット法
それだけでかなり痩せやすさに差が生まれます。
実感してみて下さい。
何か分からないことがあればコメントでお願いします！
では、
次回の記事をお楽しみに！
