【女性必見！】ダイエットに○○を取り入れるだけでアンチエイジングもできる夢のリキッド！？

「前より肌がカサカサになったんだよね。」

「髪がパサつく気がする。」

ダイエット経験者で

こういったことを思ったことある人は

多いんじゃないでしょうか？

僕も生まれつき乾燥肌です。

なので

冬は指が３，４本あかぎれになったりします。

めちゃくちゃ痛いんですよね、、、

脂質を制限しながらダイエットをしてた時は

いつも以上に手は切れるし、

肌荒れがひどくなってしまい

もう二度と脂質制限はしないと心に誓いました。

正しい知識がないまま食事制限などをすると

栄養が偏りがちになってしまいます。

それが原因で、

✓肌がカサカサになる

✓髪がパサつく

✓実年齢より老けて見える

といった弊害が生じます。

それらを予防し

✓肌がうるおってハリが生まれる

✓髪がしっとり艶やかになる

✓実年齢より若く見える

ことができる方法があるんです。

それは、、、

１日３リットルのミネラルウォーターを

こまめに飲むこと！！

僕の過去の記事を読んでくれてる人なら

「またですか？」

と思うかもしれませんね。

読んでくれてる方、

ありがとうございます！

（↓　まだの方は是非こちらから　↓）

コンビニで手に入る、バッグに忍ばせとくだけで体質改善できる魔法の薬 - ジムに通っても痩せられなかった女性が１か月でー３kg痩せるための、現役トレーナーによる運動いらずダイエットdiary

ここで大事なのが

「ミネラルウォーター」

ということです。

不足しがちなミネラルを補給してくれます。

ミネラルウォーターがなぜダイエットに良いか？

はこちらの記事

コンビニで手に入る、バッグに忍ばせとくだけで体質改善できる魔法の薬 - ジムに通っても痩せられなかった女性が１か月でー３kg痩せるための、現役トレーナーによる運動いらずダイエットdiary

で紹介したので、

今回は

美容面でのメリット

を紹介します！

肌荒れや髪のパサつきは結局のところ

水分不足によって起こります。

あかちゃんの肌を想像してみてください。

指先で触れるとすっと吸い付くような

みずみずしい肌は

ずっと触ってたくなりますよね。

それはなぜかというと

あかちゃんの体は”約８０％”が水分だからです。

一方、

年を取ってカサカサな肌になった時は

体の水分量が

”約５０％”まで減ってしまっています。

ここまで聞けば

「水分不足＝老化」

であることに納得してもらえるんじゃないでしょうか？

更に、

『モデルさんはよくお水を飲む』

って聞いたことありませんか？

それは果たして

モデルさんだからお水を飲むんでしょうか？

違いますよね。

キレイになれるからモデルさんがお水を飲むんです。

ここまで話してきましたが、

今確信がなくてもいいです。

でも、目の前に

痩せることもできて

キレイになれる可能性が高い方法

があるなら挑戦してみませんか？

必要なのは

お水とあなたの行動だけです！

あなたならできます！

もし３リットルがきついよ

という方は

まず２リットルを目標に頑張ってみましょう！

「私むくみ易いんだけど、、、」

など不安なことがあればコメントで聞いてください。

今回の記事は以上です！

また次回の記事でお会いしましょう！