痩せたければ運動するな

こんにちは！りゅーとくです！

「痩せよう！」

と思ったとき、

あなたは何から始めようとするでしょうか？

大抵の人は

「運動しなきゃ！」

となると思います。

少なくとも「運動しなくていいや」

とはなりませんよね。

僕もその中の一人で、

食べることはやめたくなかったので

「とにかく運動量増やせば痩せる！」

と考えていました。

にも関わらず

痩せるまでには

2年以上の時間と労力がかかってしまいました。

でも安心してください。

このブログを読んでくれているあなたには

僕がついています！

もっと早い期間、かつ少ない労力で

より理想的な身体に変えさせてみせます。

痩せることで

✓今まで着れなかった服を着こなせるようになる

✓異性から声をかけられるようになる

✓自分に自信が持てるようになる

 

こんな生活があなたを待っています！

ではなぜ運動しても痩せないのでしょうか？

確かに運動することで

消費カロリーは増えます。

ですが、

運動することによって摂取カロリーも増えてしまうんです

１時間ほど走った日、

「あ～お腹減った～

　今日は運動したし食べてもいっか！」

こうなってしまった経験ありませんか？

僕は何度もあります。

これが運動しても痩せない原因です。

運動というのはそもそも

あなたが思うほどカロリーを消費しません。

1時間走ってやっと４００kcalくらいです。

なのに達成感を感じてしまい

消費カロリー以上に食べてしまいます。

それにより

身体の構造上

「より食べたい」

という欲求が強くなります。

こんなにも非効率なら

今の食事を改善すること

に注力するほうがよっぽど効率的です

ジムで痩せられなかったであろう

このブログの読者に

「運動好き」

という方はあまりいないと思います。

もし仮にいる、もしくは

運動しようとしてた

ならば

まず食事を改善するようにしてみて下さい！

今回は以上です！

不明点あればコメントお願いします！

では次の記事もお楽しみに！