６倍太りやすくなる！？逆に太っちゃうカロリーゼロの謎
こんにちは！りゅーとくです！
最近カロリーゼロ・オフ飲料が多くなってきましたよね。
このブログを読んでくれてる
ダイエットを志しているあなたも
痩せると思って
飲んだことがあるんじゃないでしょうか？
実はそれが
”痩せられない原因”
だったかもしれません！！
このままカロリーゼロをうたった飲み物を飲み続けたら
✓食欲が収まらない
✓ 頭痛、めまい、糖尿病など
✓減量が阻害され、逆に太る
などの問題が解決されないままになってしまいます。
正しい知識を身に付けて
より良い物を選べるがようになりましょう！
さて、
ゼロカロリー飲料で甘いものありますよね？
謎に思ったことありませんか？
「なんで甘いのにカロリーがないんだろう？」
と。
その答えは人工甘味料が使われているからです。
代表格がアスパルテームと言います。
ちょっと聞いたことありますかね？
この人工甘味料が良くないんです。
体内に入ると糖質ではないので
血糖値は上がらないんですが
インスリンは分泌されます。
（↓ 詳しくは過去の記事で！ ↓）
あなたの脂肪に直結する最大の敵とは！？ - ジムに通っても痩せられなかった女性が１か月でー３kg痩せるための、現役トレーナーによる運動いらずダイエットdiary
インスリンの作用によって
血糖値が急激に下がってしまうと
エネルギー不足により
お腹がすいて食欲を増進させてしまいます。
また
人工甘味料を定期的に摂取してる人は
そうでない人よりも
６倍体脂肪を溜めやすくなる
という実験結果もあるくらいです。
カロリーを気にするのはいいことですが
太りやすい体になっては元も子もないので
同じゼロカロリーでも
健康的なゼロカロリー飲料
”ミネラルウォーター”
を選ぶようにしてください！
どうしてミネラルウォーターが良いのかは過去の記事で紹介してるので
気になる方は見てみて下さい！
（↓ 過去の記事はこちら ↓）
コンビニで手に入る、バッグに忍ばせとくだけで体質改善できる魔法の薬 - ジムに通っても痩せられなかった女性が１か月でー３kg痩せるための、現役トレーナーによる運動いらずダイエットdiary
今回の記事は以上です！
また次回の記事でお会いしましょう！
